Nguồn: Vâng! Tạp chí
Ảnh của Rawpixel.com/Shutterstock
Khi còn là học sinh lớp bảy, Emma Lembke là một trong những người cuối cùng trong nhóm bạn của cô ở Birmingham, Alabama, tham gia mạng xã hội. Khi làm vậy, cô nói rằng cô sớm nhận ra mình bị nghiện, dành 5 giờ mỗi ngày cho các ứng dụng này, chủ yếu là Instagram.
“Ở một giai đoạn phát triển quan trọng trong cuộc đời tôi khi còn là một cô gái trẻ, một đứa trẻ, ở trường cấp hai, [tôi] bị cuốn vào thế giới của những lượt thích, những bình luận, những thước đo có thể định lượng rất sâu sắc về giá trị của tôi, những thuật toán gây nghiện và cuộn giấy vô tận,” cô nói.
Khi Lembke đạt đến mức mà cô gọi là “điểm đột phá” vào năm lớp 9, cô bắt đầu xem xét tác động của mạng xã hội. Cô tìm thấy các bài báo nghiên cứu, số liệu thống kêvà một bài nói chuyện TEDx được chia sẻ rộng rãi hiện nay tất cả đều gợi ý cho cô ấy rằng sự lo lắng, các vấn đề về hình ảnh cơ thể và sự cô lập mà cô ấy nghĩ rằng cô ấy cảm thấy đơn độc trên thực tế có liên quan đến việc sử dụng mạng xã hội.
Trong thời kỳ đại dịch xảy ra, Lembke, hiện 19 tuổi và là sinh viên năm nhất tại Đại học Washington, đã thành lập một tổ chức có tên Log Off, cung cấp tài nguyên cho giảm thời gian sử dụng màn hình, lời khuyên tốt hơn phúc lợi kỹ thuật số, Một chương trình giảng dạy cho trường học về việc điều hướng mạng xã hội và là nơi gửi những câu chuyện cá nhân để thanh thiếu niên có thể phá bỏ điều mà Lembke nói là sự kỳ thị xung quanh việc thừa nhận rằng việc sử dụng mạng xã hội đang khiến họ đau khổ. Kể từ đó, nhóm đã phát triển thành một nhóm gồm 60 người ủng hộ thanh niên kỹ thuật số từ 16 quốc gia khác nhau.
“Tôi đã không biết về việc chỉnh sửa nặng nề và độc hại của các tiêu chuẩn cơ thể hiện diện trên các ứng dụng, nhưng những gì tôi là biết rằng tôi đã không đáp ứng được tiêu chuẩn đặt trước đó,” bắt đầu một câu chuyện ẩn danh được công bố trên trang web của tổ chức. “Tôi ước ai đó đã nói với tôi rằng đừng bao giờ sử dụng các ứng dụng này khi còn là một học sinh lớp 7 còn trẻ, rất bất an. Tôi đã phải mất nhiều năm kỷ luật tự giác và suy ngẫm để đạt đến mức mà tôi có thể nhìn vào gương và mỉm cười.”
Đăng xuất là một phần trong phong trào Thế hệ Z đang phát triển nhằm chống lại các công ty như Facebook, Instagram, Snapchat và TikTok cũng như cách họ kiểm soát đời sống xã hội của thanh thiếu niên. Những người sinh từ năm 1995 đến năm 2010 thường được miêu tả là “người bản địa kỹ thuật số”. vui vẻ dán mắt vào điện thoại của họ. Nhưng họ, giống như tất cả các nhóm tuổi, đang phải vật lộn với những ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần khi dành hàng giờ trong những thế giới khuyến khích sự so sánh xã hội nặng nề và coi trọng những gì có thể định lượng, tối ưu hóa và mang tính biểu diễn hơn là xác thực. Theo báo cáo, 42% Gen Z hiện nói rằng họ “nghiện” mạng xã hội và không thể bỏ nếu cố gắng, và hơn một nửa tin rằng cuộc sống đã tốt đẹp hơn trước mạng xã hội. bỏ phiếu bởi Viện Chính trị Trường Harvard Kennedy.
Lembke nói: “Thanh thiếu niên phải đối mặt với sự lựa chọn: Hoặc mạo hiểm với mối quan hệ xã hội của mình hoặc mạo hiểm với sức khỏe tâm thần của mình”.
Thế hệ truyền thông xã hội
Không giống như người lớn tuổi, Gen Z chưa bao giờ thực sự có lựa chọn có ý nghĩa về việc có nên sử dụng mạng xã hội hay không. Tại hầu hết các trường học ở Mỹ ngày nay, việc không sử dụng Instagram, Snapchat hay TikTok là thuộc nhóm thiểu số khác biệt và bị xã hội gạt ra ngoài lề. Ngay cả trước đại dịch, 95% thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ đã có điện thoại thông minh của riêng mình hoặc có quyền truy cập vào một chiếc điện thoại thông minh, theo Trung tâm nghiên cứu Pewvà 75% có ít nhất một hồ sơ truyền thông xã hội đang hoạt động, theo Viện Tâm thần Trẻ em và Vị thành niên Hoa Kỳ.
Cùng một lúc, nghiên cứu ngày càng cho thấy rằng việc sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội có liên quan đến tình trạng lo lắng, trầm cảm, hành vi tự làm hại bản thân và thiếu ngủ ở thanh thiếu niên.
Vào năm 2017, khi nhà tâm lý học Jean Twenge công bố một nghiên cứu bài viết trong Đại Tây Dương liên kết việc sử dụng điện thoại thông minh ngày càng tăng với tỷ lệ tự tử tăng 56% ở người Mỹ từ 10 tuổi–Vào ngày 24 tháng 2007 từ năm 2017 đến năm XNUMX, những phát hiện của cô đã bị bác bỏ rộng rãi.
Cô viết: “Sự xuất hiện của điện thoại thông minh đã thay đổi hoàn toàn mọi khía cạnh trong cuộc sống của thanh thiếu niên, từ bản chất của các tương tác xã hội đến sức khỏe tâm thần của họ”.
Nhưng sự hiểu biết của chúng ta về mạng xã hội đã thay đổi đáng kể kể từ năm 2017, gần đây tiết lộ bởi người tố cáo Facebook Frances Haugen rằng nghiên cứu của chính công ty đã phát hiện ra rằng chứng rối loạn ăn uống và các vấn đề về hình ảnh cơ thể của các cô gái tuổi teen trở nên tồi tệ hơn trên Instagram. Điều này xảy ra khi nhận thức ngày càng tăng về tác động tiêu cực của việc sử dụng nhiều mạng xã hội do đại dịch buộc phải cô lập. Việc phát hành Vấn đề nan giải xã hội trên Netflix vào tháng 2020 năm XNUMX, trong đó có các nhân viên cũ của Facebook, Google và Twitter tiết lộ thiết kế gây nghiện, thao túng cảm xúc của những ứng dụng này, càng làm tăng thêm nguyên nhân này.
Trong năm qua, một tổ chức phi lợi nhuận do Vấn đề nan giải xã hội nhân vật chính Tristan Harris đã gọi là Trung tâm Công nghệ Nhân đạo — có lẽ là tổ chức đã nỗ lực nhiều nhất để nâng cao nhận thức và gây áp lực lên Big Tech — đã bắt đầu hỗ trợ rất nhiều cho công việc của các nhà hoạt động trẻ.
Điêu nay bao gôm Tra cứu, một tổ chức phi lợi nhuận tài trợ cho những người trẻ tuổi nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe kỹ thuật số và phát triển công nghệ toàn diện và có đạo đức hơn. Tổ chức này được thành lập vào năm 2019 bởi Susan Reynolds, cựu giáo viên tiếng Anh tại một trường nam sinh tư thục ở Concord, Massachusetts, người đã bắt đầu nghiên cứu tác động của công nghệ sau khi nhận thấy mức độ gây nghiện của AOL Instant Messenger vào cuối những năm 1990 đối với cô và các học sinh của mình. Vào những năm 2010, cô gặp gỡ các sinh viên đại học để chia sẻ nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc sử dụng điện thoại thông minh và khả năng nhận thức suy yếu cũng như tình trạng gián đoạn giấc ngủ.
“Điều rõ ràng với tôi là [thanh thiếu niên] cần dữ liệu nhưng họ không cần tôi bảo họ phải làm gì,” Reynolds nói.
Trong năm qua, LookUp đã mở rộng với các chi nhánh ở Vương quốc Anh, Ấn Độ và Châu Phi. Vào tháng 10, tổ chức đã tổ chức hội nghị thượng đỉnh thanh niên đã thu hút 1,200 người đăng ký và có hơn 175 diễn giả trẻ, cũng như một hội thảo do Deval Patrick, cựu thống đốc bang Massachusetts chủ trì, và nhận xét của Thượng nghị sĩ bang Massachusetts Edward Markey, người đồng tài trợ cho cuộc vận động. Đạo luật TRẺ EM. Nếu được thông qua, luật này sẽ cấm các tính năng gây nghiện của mạng xã hội, chẳng hạn như tự động phát, thông báo đẩy và số lượng người theo dõi đối với người dùng dưới 16 tuổi.
Ritom Gupta, 22, giám đốc tham gia cộng đồng của Tra cứu Ấn Độ, tin rằng việc nâng cao nhận thức là đặc biệt quan trọng đối với các đồng nghiệp của mình. “Người dân ở đất nước này vẫn ngày càng nghiện công nghệ. Nó vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, không giống như ở Mỹ, nơi mọi người đều biết đến.”
Nhóm đưa ra khuyến nghị cho khán giả của mình, chẳng hạn như không sử dụng điện thoại vào buổi sáng, tắt thông báo và tập thiền để sử dụng mạng xã hội một cách có ý thức hơn.
Rijul Arora, 25 tuổi, Chủ tịch LookUp Ấn Độ, cho biết: “Điều trớ trêu trên mạng xã hội là khi bạn đang cố gắng ghi lại khoảnh khắc đó, bạn lại bỏ lỡ khoảnh khắc đó để cho những người không có mặt ở đó trong khoảnh khắc đó thấy”.
Một ứng dụng LookUp đã tài trợ, có tên là Mynd, cho phép người dùng đánh giá tâm trạng của họ khi sử dụng mạng xã hội, chọn các lựa chọn như “vui vẻ”, “tức giận” hoặc “lo lắng”, sau đó xem xu hướng cũng như đặt mục tiêu sử dụng mạng xã hội lành mạnh hơn. Người sáng tạo Madi McCullough, 23 tuổi, một sinh viên mới tốt nghiệp đại học và là điều phối viên truyền thông xã hội tự do, đã lấy cảm hứng từ các ứng dụng sức khỏe “sử dụng công nghệ thuyết phục vì mục đích tốt”, chẳng hạn như khuyến khích mọi người chạy nhiều hơn thay vì thúc đẩy việc sử dụng gây nghiện.
Công nghệ ít hơn và tốt hơn
Trong khi trọng tâm ban đầu của LookUp là tài trợ cho các dự án công nghệ như Mynd, Reynolds nói rằng một trong những sáng kiến có phạm vi tiếp cận rộng nhất xoay quanh việc không sử dụng công nghệ. KhôngTháng mười một, do sinh viên Maddie Freeman, Đại học Colorado, Boulder, 20 tuổi, tạo ra, là một sáng kiến dành cho các trường trung học và cá nhân đăng xuất hoặc xóa tất cả các ứng dụng mạng xã hội trong tháng XNUMX và dành thời gian rảnh rỗi để làm việc đó. hoạt động như tập yoga, nấu ăn và gọi điện cho bạn bè. Ý tưởng là biến việc tắt mạng xã hội thành một trải nghiệm nhóm chứ không phải là một trải nghiệm cô lập với xã hội. (Freeman gần đây bắn một quảng cáo cho thử thách với Vấn đề nan giải xã hội đạo diễn Jeff Orleansowski).
Giống như các Gen Z-ers khác, Freeman đánh giá cao rằng mạng xã hội cho phép cô kết nối dễ dàng với mọi người ở các múi giờ khác nhau và không nghĩ đó là nguyên nhân duy nhất gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần, nhưng cô tin rằng nó góp phần rất lớn. Ở trường trung học, 12 người bạn cùng trang lứa của cô, bao gồm một số bạn bè và tất cả đều là những người sử dụng mạng xã hội nhiều, đã tự sát.
Trong thử thách NoSo đầu tiên vào tháng 11 năm ngoái, những người tham gia ngay lập tức nhận thấy sự thay đổi, cô nói: “Trong vòng vài ngày sau khi tham gia thử thách đó, mọi người đều nói: 'Tôi không hề nhớ những ứng dụng này. Tôi không muốn tải chúng xuống lại.’ Đó là gánh nặng được trút bỏ khỏi đôi vai của chúng tôi.”
Trong thời gian ngắn, các nhà hoạt động trẻ tập trung vào việc nâng cao nhận thức về tác động của mạng xã hội và các chiến lược nhằm giảm việc sử dụng nó, nhưng họ không nói về vấn đề này như vấn đề trách nhiệm cá nhân và sự tự chủ như người lớn tuổi. thường làm. Thay vào đó, họ coi đây là một vấn đề mang tính hệ thống cần có quy định, chẳng hạn như Đạo luật KIDS và dự luật an toàn trực tuyến ra khỏi Vương quốc Anh có thể ảnh hưởng đến cách phần còn lại của thế giới xử lý công nghệ.
Đồng thời, thanh thiếu niên và thanh niên không tin rằng mạng xã hội sẽ biến mất. Họ nói rằng trọng tâm phải là thiết kế những cách kết nối chân thực hơn và ít độc hại hơn cũng như giảng dạy kiến thức truyền thông — và họ sẵn sàng giúp dẫn đường.
Lembke nói: “Là Gen Z, mạng xã hội đã ăn sâu vào DNA thời thơ ấu của tôi và tôi nghĩ điều đó cũng sẽ xảy ra với mọi thế hệ sau này”. “Với tư cách là một xã hội, chúng ta có thể buộc các công ty truyền thông xã hội ưu tiên sức khỏe tâm thần của người dùng và giới trẻ, đồng thời tồn tại theo những cách lành mạnh hơn. Tôi hy vọng các nhà lập pháp sẽ cởi mở và lắng nghe chúng tôi vì có nhiều điều để nói từ phía chúng tôi.”
ZNetwork được tài trợ hoàn toàn thông qua sự hào phóng của độc giả.
Đóng góp