Estamos a viver acontecimentos climáticos desastrosos porque tratamos a terra – metaforicamente falando – como lixo.
Os ecossistemas da natureza regulam o clima. Por sua vez, o bem-estar de toda a natureza, incluindo nós mesmos, depende da saúde do clima. O nível actual das alterações climáticas globais é tão extremo que os cientistas do clima emitiram o que chamam de aviso final.
Trabalhe com um pedaço de esperança. Podemos combater as alterações climáticas globais restabelecendo o nosso amor e a ligação ao único lar que alguma vez conhecemos, a Terra. Podemos começar simplesmente saindo. Estar na natureza traz benefícios à saúde e, quanto mais próximo você estiver da natureza, mais inclinado estará a protegê-la.
Por favor: experimente agora. Você provavelmente ficará surpreso com os benefícios revigorantes, tanto para você quanto para o planeta. Melhorar a saúde simplesmente estando na natureza é chamado de ecoterapia, e há um campo crescente de praticantes. O ciência O que está por trás da ecoterapia é novo, mas há evidências de que estar ao ar livre traz benefícios significativos à saúde, tanto mental quanto física.
Foi demonstrado que o simples fato de estar perto de plantas e árvores reduz a pressão arterial e a pulsação, reduz os níveis de hormônios do estresse, aumenta os níveis de glóbulos brancos que estimulam o sistema imunológico e melhora o sono. Alguns terapeutas acreditam que, para obter todos os benefícios da ecoterapia, é necessário retribuir, como plantar uma árvore, começar um jardim e assim por diante. A beleza disto é que retribuir à natureza – mesmo que seja um pouco – ajudará a combater as alterações climáticas globais.
A melhor maneira de experimentar os benefícios da ecoterapia para a saúde é encontrar um local agradável e tranquilo em um ambiente natural onde você possa ficar sozinho com seus pensamentos. A única parte difícil será silenciar seu smartphone, mas você pode fazer isso. Preste atenção às imagens, sons e cheiros da natureza.
Reconheça o que você está sentindo. Se estiver ensolarado, aprecie o calor que o sol está lhe proporcionando. Aprecie o apoio da pedra, do toco ou do chão em que você está sentado. Você pode tentar repetir para si mesmo: “Cheguei, estou em casa” e prestar atenção à tensão que está drenando de seu corpo. Você não alcançará o nirvana, mas poderá muito bem sentir uma conexão com a Terra, e esse é um sentimento espiritual.
Você não precisa fazer um passeio no deserto; simplesmente passar um tempo em um parque ou quintal da cidade pode trazer benefícios à saúde. E se você não tem a oportunidade de encontrar a solidão em um ambiente natural, também pode obter alguns benefícios da ecoterapia em seu interior.
Olhe ao redor de sua casa. Você provavelmente trouxe a natureza para sua casa de uma forma ou de outra – talvez uma planta de casa, um animal de estimação, uma pintura cênica, móveis de madeira natural, um calendário com fotos da natureza, fogo em forma de velas ou lareira e assim por diante. Se você trouxe esses objetos naturais para sua casa, pare e observe-os por um momento.
Pode até inspirá-lo a aderir a um grupo ambiental local, comprar uma bicicleta para algumas das suas necessidades de transporte, começar a usar apenas sacos reutilizáveis quando faz compras, doar a uma organização de defesa climática, testemunhar em audiências públicas locais em nome de políticas de redução de carbono, ou adicionar isolamento à sua casa, como exemplos do que todos podemos fazer quando vemos o quanto nos preocupamos com a natureza.
Sabemos o que precisa ser feito para combater as alterações climáticas, mas muitos de nós não temos motivação para fazer ajustes no estilo de vida para o bem da humanidade e do planeta.
Se você estiver disposto e for capaz de seguir os passos simples e curativos acima, chegará a uma compreensão mais profunda de sua conexão com tudo no mundo ao seu redor. Então, devolver algo à natureza parecerá subitamente importante. O que poderia ser melhor do que dando passos para combater as alterações climáticas? Se um número suficiente de nós contribuir um pouco, o efeito será grande e juntos poderemos tornar o mundo um lugar melhor para todos.
Precisamos fazer isso agora, enquanto ainda podemos.
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Paul Hellweg é escritor e poeta freelancer. Exemplos de seus escritos podem ser vistos em www.PaulHellweg.com e www.VietnamWarPoetry.com
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