ഗ്രെഗ് ജോൺസിന് മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിന് നിർണായകമായ ഒരു ജോലിയുണ്ട്. അവൻ നമുക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. തീർച്ചയായും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അല്ല. ഈ ന്യൂജേഴ്സി ട്രക്ക് ഡ്രൈവർ രാത്രി 8 മണിക്ക് ജോലിക്ക് പോകുകയും രാത്രി 4 മണി വരെ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുകയും ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ പകൽ (പകൽ) ശരീരമുള്ള ഒരു രാത്രി (രാത്രി) സസ്തനിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ അർത്ഥം അവനറിയാം. അവന്റെ സഹപ്രവർത്തകരിൽ പലർക്കും സ്ഥിരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന്റെ അപചയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള 2 മണിക്കൂർ വ്യായാമം എന്ന അച്ചടക്കം അവനുണ്ട്, നിരന്തരമായ വേദനയും ആശുപത്രിയിലേക്കുള്ള കഠിനമായ യാത്രകളും ഇല്ലാതെ തന്റെ ശരീരം നിലനിർത്തുമെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
കാരണം, നിങ്ങൾ കാണുന്നത്, ഒരു പകൽ ശരീരത്തിലെ ഒരു രാത്രി സസ്തനിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഒരുപക്ഷേ ക്യാൻസർ എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രവണതയുള്ള ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നു. മനുഷ്യർ സാമൂഹിക സസ്തനികളാണ്. ഷിഫ്റ്റ് ജോലി അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരാളുടെ കുടുംബവും സാമൂഹിക ജീവിതവും തകരാറിലാകുന്നു എന്നാണ്. അവർ മാതാപിതാക്കളാണെങ്കിൽ, ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന നാഴികക്കല്ലുകളിലേക്ക് ക്ഷീണത്തിന്റെ മൂടൽമഞ്ഞിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ വലിച്ചിഴച്ചേക്കാം, ഒരു സ്റ്റേജ് നടൻ കാണിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ഉത്സാഹം കാണിക്കാൻ എല്ലാ സമയത്തും തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
മതപരമായ സേവനങ്ങൾ, യൂണിയൻ മീറ്റിംഗുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി മീറ്റിംഗുകൾ, കുടുംബ സാമൂഹിക സമ്മേളനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ കുറവാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, സമൂഹം എന്നിവയുമായുള്ള പ്രധാന വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ മങ്ങുകയും ദുർബലമാവുകയും വിരോധാഭാസമാവുകയും ചെയ്യും, ഇതിനകം ദുർബലമായ മനുഷ്യശരീരത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ വിശ്രമിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ആളുകൾ: വേക്ക്-അപ്പ് സ്ക്വാഡ് ഇവിടെയുണ്ട്!
ദി വേക്ക് അപ്പ് സ്ക്വാഡ് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വെബ്സൈറ്റും നഗരത്തിൽ നിന്ന് നഗരത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരു യാത്രാ റോഡ് ഷോയും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ദൃശ്യങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ എത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ബ്ലൂ കോളർ-ചിക് വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കാം. നിങ്ങളുടെ “ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് ഡിസോർഡർ” എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അവിടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ “എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്” എന്ന് ലളിതമായി വിളിച്ചിരുന്നത്. വേക്ക് അപ്പ് സ്ക്വാഡ് വെബ്സൈറ്റ് ചില ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യന്റെ സർക്കാഡിയൻ താളത്തെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ വേക്ക്-സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാം. ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡറിന്റെ ചില ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. വാതിലിൽ 'ശല്യപ്പെടുത്തരുത്' എന്ന ചിഹ്നമുള്ള ശാന്തമായ ഇരുണ്ട മുറി പോലെ, എങ്ങനെ മികച്ച പകൽ ഉറക്കം നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സഹായകരമായ സൂചനകൾ സ്ക്വാഡിനുണ്ട്.
ഇതുവരെ വളരെ നല്ലതായിരുന്നു. എന്നാൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മോശമായി മാറുന്നു.
വേക്ക് അപ്പ് സ്ക്വാഡിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ "സുഹൃത്തുക്കൾ" യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനിയാണ്സെഫാലോൺ. ഈ ബിഗ് ഫാർമ ഡ്രഗ് പ്രഷർ നുവിജിൽ (പുതിയ ജാഗ്രത: കിട്ടുമോ?) എന്ന ഗുളിക കഴിച്ച് നിങ്ങളെല്ലാവരും ഉറക്കം കെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, വേക്ക് അപ്പ് സ്ക്വാഡിന്റെ വ്യക്തിപരമായ പ്രകടനങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ സ്ത്രീകളെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യാപാര പ്രദർശനങ്ങൾ. അമ്മയുടെ ചെറിയ സഹായി?
Nuvigil നിങ്ങളെ ഉണർത്തിയേക്കാം, എന്നാൽ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ പരമാവധി ഉയർത്തിയേക്കാം. Nuvigil ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണി ഇതാ:
“NUVIGIL, modafinil എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മുതിർന്നവരിലും മൊഡാഫിനിലിന്റെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കുട്ടികളിലും ഗുരുതരമായ അല്ലെങ്കിൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ചുണങ്ങു റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചുണങ്ങു വ്യക്തമായും മയക്കുമരുന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ NUVIGIL സാധാരണയായി നിർത്തണം. NUVIGIL ഏതെങ്കിലും സൂചനകൾക്കായി പീഡിയാട്രിക് രോഗികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല.
മാരകമായ മൾട്ടി-ഓർഗൻ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രതികരണങ്ങൾ, മാനസിക പ്രതികൂല അനുഭവങ്ങൾ (ആത്മഹത്യ ആശയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ), സ്ഥിരമായ ഉറക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, ആൻജിയോഡീമയും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും NUVIGIL അല്ലെങ്കിൽ മൊഡാഫിനിലിന്റെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രതികരണം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, NUVIGIL നിർത്തലാക്കണം. മാനസികരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിച്ചാൽ NUVIGIL നിർത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
ഓ, ഇത് ശീലം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതും ആകാം, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയുടെ മാന്യമായ പദമാണ്. BTW, നിങ്ങൾ ചില Nuvigil-ൽ ജോണെസിൻ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഇൻഷുറൻസ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചെലവ് തീർച്ചയായും രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്തും. മറ്റ് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് NIH റിപ്പോർട്ട് പരിശോധിക്കുക അർമോദഫിനിൽ, നുവിജിലിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ നാമം. ഇത് തികച്ചും ഒരു പട്ടികയാണ് കൂടാതെ തല മുതൽ കാൽ വരെ മുഴുവൻ മനുഷ്യശരീരവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ജെറ്റ് ലാഗ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് നുവിജിലിന് അംഗീകാരം ലഭിക്കുമെന്ന് സെഫാലോൺ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു, വ്യവസായ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് അതിന്റെ വിൽപ്പന മൂന്നിരട്ടിയാക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞെങ്കിലും എഫ്ഡിഎ അഭ്യർത്ഥന നിരസിച്ചു. ഉയർന്ന പറക്കുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര ബിസിനസ്സ് യാത്രക്കാർക്ക് വളരെ അപകടകരമെന്ന് തോന്നിയത് തൊഴിലാളിവർഗത്തിന് ശരിയാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഇപ്പോഴും ധാരാളം ആളുകൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയും പ്രത്യക്ഷമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ക്രോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നവയെ അവർക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മരുന്ന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ലെന്ന് സെഫാലോൺ പോലും സമ്മതിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ എടുക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല.
പേറ്റന്റ് കാലഹരണപ്പെടാൻ പോകുന്ന Provigil എന്ന മറ്റൊരു മരുന്നിന്റെ ഒരു മാറ്റം വരുത്തിയ പതിപ്പാണ് Nuvigil. ബിഗ് ഫാർമ ഒരു മയക്കുമരുന്ന് തന്മാത്രയുടെ ആറ്റോമിക് ഉള്ളിൽ മ്യൂസിക്കൽ ചെയറുകൾ കളിക്കുകയും അതിന്മേൽ പുതിയ ലേബൽ അടിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണ് പതിവ്. പരീക്ഷകൾക്കായി തിക്കിത്തിരക്കുന്ന കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും നിരവധി സ്പോർട്സ് ഉത്തേജക അഴിമതികളിലെ പങ്കിലും പ്രൊവിജിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. 2002-ൽ FDA അയച്ചപ്പോൾ സെഫാലോണിന് അതിന്റേതായ അഴിമതി ഉണ്ടായിരുന്നു കർശനമായ FDA കത്ത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന പ്രൊവിജിൽ ക്ലെയിമുകൾക്ക് കമ്പനിയോട്. സെഫാലോൺ പിന്നീട് 425 മില്യൺ ഡോളർ പിഴ അടയ്ക്കുകയും പ്രൊവിജിലിന്റെയും മറ്റ് രണ്ട് മരുന്നുകളുടെയും അനുചിതമായ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫെഡറൽ ആരോപണങ്ങളിൽ കുറ്റം സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്തു.
അതിനാൽ, പ്രാദേശിക ട്രക്ക് സ്റ്റോപ്പിൽ ആംഫെറ്റാമൈനുകൾ പെഡ്ലിംഗ് ചെയ്യുന്ന 76 ചിഹ്നത്തിന് കീഴിലുള്ള വൃത്തികെട്ട ആളേക്കാൾ മികച്ചതല്ല വേക്ക് അപ്പ് സ്ക്വാഡ് എന്ന് മാറുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ബ്യൂട്ടി ഷോപ്പിലെ കൗണ്ടറിന് കീഴിൽ അവ വിൽക്കുന്ന ആ ഞരമ്പ് സ്ത്രീ.
ജോലിയുടെ മൂടൽമഞ്ഞ്
ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ട്രക്ക് ഡ്രൈവറായ ഗ്രെഗ് ജോൺസ് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാരൻ മാത്രമല്ല, ബാക്കിയുള്ളവർക്ക് അത് നിർണായകമാണ്. നഴ്സുമാർ, പോലീസുകാർ, ന്യൂക്ലിയർ പ്ലാന്റ് ഓപ്പറേറ്റർമാർ, എയർലൈൻ പൈലറ്റുമാർ, അഗ്നിശമനസേനാംഗങ്ങൾ എന്നിവരും ഡ്യൂട്ടിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. സെഫാലോൺ അത് വ്യക്തമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നു ഡെമോഗ്രാഫിക്. ക്ഷീണം ഒരു മാരകമായ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാകുമെന്നത് ആർക്കും നിഷേധിക്കാനാവില്ല.
1979-ലെ ത്രീ മൈൽ, 1986-ലെ ചെർണോബിൽ ആണവ ദുരന്തങ്ങൾ ക്ഷീണം ഒരു പ്രശ്നമായിരുന്നപ്പോഴാണ് സംഭവിച്ചത്. 2011ൽ യുണൈറ്റഡ് എയർലൈൻസിന്റെ എയർബസ് എ320ഉം അമേരിക്കൻ എയർലൈൻസിന്റെ ബോയിങ് 737ഉം എയർ ട്രാഫിക് കൺട്രോളറുടെ സഹായമില്ലാതെ വാഷിങ്ടൺ നാഷനലിൽ ലാൻഡ് ചെയ്തു. ടവറിലെ ഏക കൺട്രോളർ 24 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു. അദ്ദേഹം തുടർച്ചയായി 4 രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്തു. രണ്ട് വിമാനങ്ങളും സുരക്ഷിതമായി ലാൻഡ് ചെയ്തു–ഇത്തവണ. ഒരിക്കൽ എനിക്ക് ഒരു ഡെലിവറി ട്രക്ക് ഓടിക്കുന്ന ജോലി ഉണ്ടായിരുന്നു. റോഡിലെ 11 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഒരു വിർജീനിയ ഹൈവേയുടെ സ്ലോ ലെയിനിൽ ഉറങ്ങുകയും ഫാസ്റ്റ് ലെയ്നിൽ ഉണർന്നു. അതൊരു ഭാഗ്യ ദിനമായിരുന്നു. വിർജീനിയ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു നല്ല കുടുംബത്തിന് പുറമെ ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്തില്ല.
ഗൗരവമായി, ആളുകൾ നമ്മുടെ കൈകളിൽ ഡ്രിപ്പ് ഇടുന്നതോ അതോ നുവിജിലിൽ കല്ലെറിയുന്ന വിമാനത്താവളങ്ങളിലേക്ക് ഞങ്ങളെ പറത്തുന്നതോ നമുക്ക് വേണോ? ഇത് ഭ്രമാത്മകത, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ചൊറിച്ചിൽ, കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന എന്നിങ്ങനെയുള്ള അശ്രദ്ധ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകും. Nuvigil കാരണം ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയുടെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും അവരുടെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങളിൽ സെഫാലോൺ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അതാണ്. ഉണർന്നിരിക്കാൻ നുവിഗിലും ഉറങ്ങാൻ അംബിയനും എടുക്കുന്നവരുടെ കാര്യമോ? അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
എപ്പോഴും യാത്ര ചെയ്യുന്ന നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ക്ഷീണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് എളുപ്പമുള്ള ഉത്തരങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയുടെ ദുർബലമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി ജോലി സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ദി നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഒക്കുപ്പേഷണൽ സേഫ്റ്റി ആൻഡ് ഹെൽത്ത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുകയും അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഷിഫ്റ്റുകളും ബ്രേക്കുകളും എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉണ്ട്. ന്യൂജിൽ പോലുള്ള ഗുളികകളിൽ കിബോഷ് നൽകുമ്പോൾ, അസുഖം, പരിക്കുകൾ, മരണം, ആരോഗ്യച്ചെലവ് വർധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതകളുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ചില ഗുരുതരമായ ധനസഹായം നൽകാം.
ഈ ആശയങ്ങൾക്കും അവ പോലുള്ള മറ്റുള്ളവയ്ക്കും നിയമനിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിബദ്ധതയും സംഘടിത തൊഴിലാളികളുടെ ശക്തമായ മുന്നേറ്റവും ആവശ്യമാണ്. മാനുഷിക പരിണതഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ, തൊഴിൽ ദാതാക്കളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ തങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ ജോലി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ "അവകാശത്തിൽ" ഇടപെടാനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തെയും ചെറുക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഞങ്ങളുടെ നിലവിലെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ കോൺഗ്രസും ഞങ്ങളുടെ ദുർബലമായ യൂണിയനുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും പൊതു സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നതും ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്.
ആളുകൾ രോഗികളും ക്ഷീണിതരും ആയതിനാൽ നമുക്ക് അസുഖവും തളർച്ചയും ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ, നമ്മുടെ ദേശീയ ഉറക്കക്കുറവ് ആളുകളുടെ ആരോഗ്യവും ജീവിതം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സന്തോഷവും കവർന്നെടുക്കുന്നത് തുടരും.
ZNetwork അതിന്റെ വായനക്കാരുടെ ഔദാര്യത്തിലൂടെ മാത്രമാണ് ധനസഹായം നൽകുന്നത്.
സംഭാവനചെയ്യുക